常见的类型：
乙酰基L-肉碱：这种肉碱被认为有益于大脑健康和记忆力，并且经过了加工，使其能够轻松通过血脑屏障。
D-肉碱：也称为肉碱的非活性形式，补充这种形式实际上可通过阻止其他活性形式的吸收而导致肉碱缺乏。
左旋肉碱左旋酒石酸盐：由于其减少肌肉酸痛和增强体力的能力，因此经常在运动补品中发现。
丙酰基左旋肉碱：这种形式有助于增加体内一氧化氮的水平，从而扩张血管，促进更好的血液流动。
富马酸左旋肉碱：初步研究表明，这种肉碱可以帮助维持骨骼健康，防止年龄相关的骨质流失。